阿来西（西藏語：馬拉蒂卡）位於尼泊爾中部山区，是藏傳佛教信徒的熱門朝聖地。
阿来西是最靠近神聖洞穴遺址的村莊，蓮花生大士和祂的同伴進行了三個月的儀式，使他們達到了生死攸關的狀態。 因此，洞穴與長壽有關。
