西藏

西藏是中國人口最少的自治區。地處平均海拔4千米以上的青藏高原，北與新疆維吾爾自治區和青海省毗鄰，東連四川省，東南與雲南省相連，南邊與西部與緬甸、印度、不丹、尼泊爾等國接壤。土地面積為122萬多平方公里，約佔中國總面積的12.8%。

地區

西藏自治區現轄6個地級市、1個地區。

拉薩

昌都

那曲

阿里地區

林芝

山南

日喀則

城市

• 1 拉薩 - 西藏首府
• 2 江孜
• 3 昌都
• 4 日喀則 - 西藏第二大城市
• 八一
• 鹽井
• 薩迦
• 獅泉河

其他目的地

• 1 凱拉斯峰 — （海拔5656米）又被稱為岡仁波齊峰，它是印度教、耆那教和部分佛教教徒的聖山
• 1 珠穆朗瑪峰
• 2 雅魯藏布大峽谷 — 世界上最大的峽谷

了解

西藏是以藏族為主體的民族自治區，其他還有漢族、回族、門巴族、珞巴族等。未識別民族有夏爾巴人和僜人，只有2000餘人。獨特的地理環境造就了西藏獨特的雪域風光。西藏既有獨特的高原雪域風光，又有嫵媚的南國風采，而與這種大自然相融合的人文景觀，也使西藏在旅行者眼中具有了真正獨特的魅力。至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現代人有着很大的距離，也正由於距離的產生，才使西藏的一切具有了觀賞價值。

語言

抵達

入藏函示例

中國大陸、香港和澳門以外的遊客，包括台灣遊客和海外華人遊客，需要持有效簽證辦理入藏函後隨團前往。[1]

飛機

西藏民航機場：

• 拉薩貢嘎機場
• 昌都邦達機場
• 林芝機場
• 日喀則機場

鐵路

青藏鐵路現已全線通車，西寧、北京、上海、廣州、成都、重慶都有通往拉薩的列車。

觀光

• 珠穆朗瑪峰國家級自然保護區
• 布達拉宮
• 羅布林卡
• 雅魯藏布大峽谷
  • 墨脫國家級自然保護區
• 大昭寺
• 納木錯
• 羊卓雍錯
• 色林錯
• 可可西里
• 羌塘
• 扎什倫布寺
• 哲蚌寺
• 色拉寺
• 薩迦寺
• 巴松錯

住宿

• 八郎學賓館： 北京東路上，是現在最熱門的背包客住宿點
• 東措國際青年旅館： 北京東路上，八郎學賓館的隔壁。
• 吉日旅館： 北京東路上，位於亞賓館和八郎學之間。
• 亞賓館： 北京東路及藏醫院交叉口邊，四人房不帶衛浴一百二元，通舖(每個人有一張床)二十五元人民幣，雙人標間兩百元人民幣
• 雪域賓館： 藏醫院路上，老字號的背包客投宿地。
• 札西達傑： 藏醫院路上，由大昭寺出發，會先經過雪域再到札西達傑，雙人房不帶衛浴一間六十元，帶衛浴一百五十元，但無論是公共衛浴或私人衛浴，都和亞賓館有相當程度的差距。

安全

緊急電話號碼： 警察： 110 救護車： 120 消防隊： 119

• 高原反應：初進西藏切勿做激烈活動，先暫不要飲酒、吸煙，亦千萬不要感冒。
• 高原之上紫外線強烈，請自行做好防曬措施。
• 紅景天和高原安：都是預防高山症的藥品，膠囊型的一盒38元人民幣，24顆，早晚各兩顆。另外還有口服液的樣式，內地藥房都很容易買到。
• 感冒藥：上西藏早晚溫差大，氣候又乾，早晚風一吹或是過累很容易感冒，請務必攜帶感冒藥。
• 維他命：可以補充營養，不過切誤食過量，另服用時別忘了多喝水。
• 止痛藥：高原反應時很多人會有頭痛或不易成眠的症狀，在剛到高地的時候，如果症狀嚴重吃顆頭痛藥或許有幫助。
• 緊急情況：若情況嚴重必須去醫院的話,請做好費用很高的心理準備。人在旅途，請務必注意自身健康。

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