德赖平原 (Terai,印地语:तराई ,尼泊尔语:तराइ)又译作“特莱平原”、“台拉平原”等,是印度河-恒河平原北部的尼泊尔-印度交界处的一处低地地区。

地区条目是一个层外地区。它与地理层级中的其他区域相重叠。