飛行中

在整個飛行旅程中，最重要的部分無疑就是飛行中了。在飛行途中你要做的事情，無非就是在一個座位上坐上幾個小時。但如何讓這幾個小時的旅程安全、舒心，可有不小的學問。你將了解到從起飛到降落，那些要注意的技巧和事項。

基本準則

起飛前

• 按照座位號對號入座，如果你的座位是緊急出口，請聽從空乘的指導和安排。
• 為孩子和你自己系好安全帶，調節安全帶至合適的位置，不能過松或過緊。
• 大型的行李箱可以放入頭頂的行李架中。在你面前的座位的下方放置中小型物品，避免阻礙過道，更小的物品可以考慮放入前方口袋，但下機時不要遺忘。這將減少對通過你座位的人造成的干擾。如果您不再需要且頭頂有空位，可以挪到那裡。
• 任何你放在裝有貴重物品的容器務必放在視線內。即使在航班上，也有偷盜事件發生。睡覺時請同行人留意，或把貴重物品放在腳下的座位下面。
• 計算你的座位和緊急出口之間的座椅靠背數量，留意離你最近的出口可能在你後面。如果你在緊急情況下需要疏散，可能需要在一個漆黑、濃煙的情況下逃離。如果過道里滿是人，爬座位不失為一個選擇。
• 閱讀放在座位前方的安全卡，並觀看安全簡報。即使你已經有乘飛機的經驗，由於機型和航司的不同，每次飛行的緊急程序基本上不同。這可能會顯得無聊或幼稚，但萬一發生緊急情況，你會記住該怎麼做，避免自己驚慌，更能節省寶貴的時間。
• 按照航空公司的要求對電子設備進行關機或調至飛行模式處理，詳見電子設備一節。
• 當你坐好時，如果你攜帶消毒劑/消毒濕巾，可用其清潔你的手，托盤桌，扶手（方便的情況下）。但五星級航空和高級艙位會提供給你熱毛巾。
• 長途飛行中，嘗試將表提前撥至目的地時區，並遵照此來作息以減少時差反應。這也可以避免下機時忙亂未校對時間而誤事。

飛行中

• 在經濟艙，當沒有人在你身邊的時候，抬起扶手（安全出口排除外）可以給你提供稍多的額外的空間。在上座率低的寬體飛機上，你甚至可以躺下來休息。
• 當安全帶指示燈亮起時，保持繫着安全帶。但如果它不讓你感到不舒服，即使指示燈熄滅，最好一直繫着它。即使在清新的空氣中，也會發生嚴重的空氣湍流，而且會猛烈地將你和其他人拋到空中，這並非尋常但也不罕見。
• 當要通過其他的靠過道的座位時，先問鄰座夥伴讓你出去，儘量不打擾你前面後面的人。
• 作為一個好鄰居，提前檢查與你身後的人是否舒適，向後傾斜座椅時務必注意角度。許多經濟座椅的間距已經變得如此之小，傾斜的座椅靠背可以極大地侵入他們真正需要的空間。
• 在中長段航班上，喝大量不含咖啡因和酒精的液體，這會防止你的在低濕度情況下脫水，脫水會加重時差反應並引起頭痛。不要猶豫地向空乘要求水，或走到廚房去。一些航空公司（例如阿聯酋航空，澳洲航空，國泰航空）在每個廚房提供自助式飲水機，以供乘客灌好自己的水瓶。如果你對這家公司的衛生不放心，要求瓶裝水。廉價航空中摳門的那些公司，可能不會無償提供水，最好在安檢後裝好水。
• 每隔兩個小時起來活動，你的身體無法適應久坐。偶爾調整你的身體位置。伸展，彎曲膝蓋，用你的腳畫圓……可以在你的座位上做這些運動。少數航空公司現在定期展示視頻節目來引導如何在你的座位上鍛煉。跟隨他們，或做你自己的運動。通過改變位置，你能確保身體的每一部分得到它需要的循環，以避免深靜脈血栓形成（DVT）。
• 如果不影響他人的話，你可以脫掉鞋子。在很長的航班，服務較好的航空公司提供拖鞋或長襪，你也可以自帶溫暖的襪子。
• 降落前放好任何鬆散物品。把雜誌和書放在前方袋子裡。不要把任何東西放在一個空座位上。如果着陸時重剎車，即使是輕的物品也能滑或滾很遠的距離。它們很難找到，而且它們可能會意外傷害他人。
• 始終聽從乘務員，指示燈和標誌。它們的指示是為了你的安全，以及所有乘客的。
  • 乘務員被訓練為您的安全負責。不要和他們爭論。如果有衝突或冒犯行為，請在落地後協商或向上級投訴。
  • 如果一個「熊乘客」在飛機上成為安全威脅，機長可以臨時着陸，這名乘客將面臨指控。
  • 空乘的指令通常是由法律賦予的權利，例如，在美國，不服從乘務員是重罪，還要面臨着高額的罰款費用。

降落時

• 因航空管制、天氣因素，降落可能耗時較長。請耐心等待。如果需要返航或備降，請保持冷靜，落地後再與航空公司協商後續措施。
• 在飛行已經變得十分安全的今天，降落時鼓掌被視為一種失禮的行為。但若在飛行過程中出現過一些狀況，鼓掌或許是可以的。

吸煙

	警告：中國大陸，以及大部分國家和地區已經實行機上全程禁煙，禁煙標誌不會消失，打火機也需要在通過安全檢查時自棄。

在允許吸煙的航空公司班機上，禁止吸煙（「NO SMOKING」）的信號通常在頭頂和安全帶指示並排以圖標形式出現。當它消失後，你就可以隨意吸煙了；但僅限於紙煙，煙絲和雪茄因機艙內空氣調節速度不足以有效排除而被禁止。火柴和打火機最好放在口袋，不要放在易燃的行李裡面，比較安全。在廁所會有掐滅煙頭用的煙灰缸，但不要長時間占用廁所。飛機上也賣香煙，可以買來自用或送人，但也不要多買，免得被海關沒收。

飲酒

國際空運協會規定經濟艙不招待酒類，不過也有部分航空公司的經濟艙，是免費供應酒類的。你只要指定菜單上的酒名，服務員就會送上來。高級艙位則有更多更優的酒類提供。部分航班也出售整瓶的酒，價錢和免稅商店相差無幾。有些飛機上設有機上的酒吧，可以供你使用，但注意不要喝醉酒，以免出醜。

用餐

五星級航司新加坡航空的經濟艙餐食

飛機餐即是民航飛機在航程中供應予乘客的餐飲。飛機餐菜式由航空公司訂定，一般由指定供應航機飲食的廠商供應。飛機餐在機場附近製作，並於起飛前直接運送至航機上，在航程中途飛機穩定時由空中服務員放在手推車上分發予乘客。

飛機餐的菜式會應航空公司不同、艙位不同而發生很大的變化。通常的經濟艙菜餚包括水和量不多的主食，五星級航空的經濟艙會有水果等點綴和可選擇、更好吃的菜式，還會有小食隨時供應。商務艙和頭等艙則會提供與地面高級餐館無異的菜餚。

餐食供應的時間和次數一般由飛行時長和當前時刻來決定。短途航班和紅眼航班可能只提供零食，甚至沒有東西可吃，你可以在候機時購買一些食物上飛機食用。經濟艙的用餐時間不會很長，高級艙位用餐時間則更加彈性。

廉價航空和通用航空通常不提供餐食或提供付費且昂貴的餐食，部分廉價航空限制你自帶食物，但並不會嚴格執行。水在這些航班上甚至都是有償的。

睡眠

睡覺時，可以把座位放倒到不影響後排的程度，換上拖鞋，把枕頭擺好，蓋上毛毯，最好繫上安全帶，以免遇到氣流不穩時，空服員打擾您休息。廉價航空和短途航線不提供或有償提供枕頭、毛毯，此時帶上厚衣服和頸枕不失為一個選擇。貴重物品請放置在衣兜、腳下，或請同行人員留意。

在優質航空公司的高級艙位上，乘客可以享受平躺的待遇。要把椅子變成床，請空服整理即可。

洗手間

洗手間依機型不同，有的在前，有的在後。有的分男女，大部分國家通常為男女通用。門上有「OCCUPIED」的信號表示「使用中」，「VACANT」表示沒人，你進去之前最好先敲門，以免誤闖。進去後一定要記得上鎖，「OCCUPIED」的信號才會亮，同時洗手間內燈光會變亮，請確認燈光變亮後再使用，否則可能有人誤闖。「FLUSH」表示用畢沖水，通常設在馬桶的一側。洗手間內有煙霧探測器，不要在禁止吸煙的航班上心存僥倖。

高級艙位的盥洗室通常更寬敞，也有更多洗漱用品。在奢華的阿聯酋航空頭等艙上可以短時間沐浴。越艙使用洗手間的行為會被空乘阻止。

注意，飛機洗手間使用的是真空集便器。請不要在還坐在馬桶上時按動沖水按鈕，以免發生意外。

電子設備

座椅前方的安全卡上會標明這間航空公司的電子設備政策，當你不確定是否可以使用時，請諮詢空乘。如果飛行途中空乘人員有其他的要求，請遵照指示。

在加拿大等地，你不允許在飛機上使用一切電子設備，違者可能被處以行政拘留。但在中國、美國、歐盟等地區航空公司的航班上，可以在巡航階段使用開啟飛行模式的手機、平板電腦和筆記本。電視、遙控玩具車仍禁止使用。少部分航空公司會提供無線局域網，而價格不會便宜。阿聯酋航空和維珍太平洋航空甚至允許使用數據流量和電話功能，漫遊費用也是高昂的。

中國民航總局已在2018年1月15日發布《機上便攜式電子設備（PED）使用評估指南》，允許旅客在平穩飛行階段使用便攜式移動設備。機上便攜式電子設備(PED)使用 評估指南

健康

低氣壓

飛行過程中氣壓會因高度時常變化，全程都低於海平面的氣壓。低氣壓可能會造成你內耳朵不適，聽覺暫時下降等問題。如果你遭受鼻塞困擾的話問題會更嚴重。

一個高效的緩解方法就是做耳壓平衡。閉上嘴巴，捏緊你的鼻子，然後試圖呼氣。另一個方法則是用嘴巴吞入空氣。你可能要多嘗試幾次這些方法以成功，下降過程中隔一段時間可能需要重複做。

腿部靜脈血栓

注意：以下的內容不應看作醫療方面的建議。如果你覺得自己有血栓的風險，請諮詢醫生。

長途飛行的乘客容易出現深靜脈血栓（DVT），即靜脈內形成血塊。老年人往往比年輕人有更大的風險。早期症狀為腿部疼痛或腫脹。預防措施是每隔2小時起身步行，在座位上做一些腿部的活動，飲用水或其他非酒精且無咖啡因飲料。高風險的患者可以選擇一個靠過道的座位，有防靜脈曲張效果的襪子或壓縮褲也可以使用。